Smiješ reći: “Ne volim se kakva jesam. Mogu bolje. Hoću bolje”

Pogledajte se u ogledalo i recite sebi „Volim te. Lijepa si”. Ova mala vježbica će vas ubijediti u činjenicu da ste dobri baš onakvi kakvi jeste. Pogledajte se u ogledalo i volite ono što vidite u njemu. Uspjeh je zagarantovan! Uz ove tekstove u pravilu ide slika fotošopirane žene ispred prelijepog ogledala u spavaćici koja košta tri mjesečne plate i savršeno pristaje na izvajanom tijelu…

Amela Ivković O'Reilly: Ne tražite kratkoročna rješenja. Suočite se sa problemom i poboljšajte način ishrane

Mršavljenje je daleko najčešći razlog zbog kojeg se javljamo nutricionistima. Zašto rezultati na vagi nakon dijeta imaju kratak rok trajanja? Kako naći motivaciju? Kako izgleda zdrav tanjir sa hranom? Zašto u proces mršavljenja treba uključiti i specijaliste? O svemu tome sam razgovarala sa nutricionistom Amelom Ivković O’Reilly koja svojim klijentima pruža kompletno nutricionističko savjetovanje koje sadrži izradu individualnog plana prehrane, savjete i analizu dosadašnjih navika te praćenje kroz cijeli proces mršavljenja. Iako se znamo dugi niz godina tek nedavno smo se udružile u zajedničkoj misiji da kombinacijom zdravih prehrambenih navika i neinvazivnih metoda u F&A Ultra Beauty Centru, koje na zdrav i siguran način skidaju centimetre, dođemo do vidljivih rezultata koji traju.

Udišem ljubav - izdišem nemir

Kako sebe motivirati? Želiš nešto i kažeš: „hoću to, mogu to!“ i onda radiš na tome da ostvariš san.“ Zvuči jednostavno, zar ne? Eh, pa nije jednostavno. Jako je teško. Proces mršavljenja kod nas ekstremno gojaznih donosi milion komplikacija i prepreka. Ali, sve se može, kad se hoće. Živi sam dokaz. Prave stvari zahtijevaju svu pažnju i posvećenost i zato pokažite koliko volite sebe.