Recepti za savršen početak novog dana

Kad želim "ukrasti" neku novu ideju za zdrav i ukusan jutarnji obrok obavezno zavirim na njegov profil. Igor Todorovac, direktor kreativnog, PR i digitalnog sektora Hayat TV otkrio mi je svoje male tajne za savršen početak dana.

Shejk

Za ovaj ukusni shejk potrebno je mlijeko Dukat 0,5, jako bitno da nije punomasno, a volim Dukatovo jer zaista ima najbolji okus i nema grudvica kad duže stoji, kaže Igor.

Baza shejka je od whey proteina kojeg uzimam kad sam u treningu, a na njega dodajem mljeveni lan/ječam/susam (bitno da je ovo troje mljeveno jer u protivnom naše tijelo ne može svariti cijele žitarice), zamrznuto šumsko voće, mrkvu, sirove bademe i to je to. 

Umjesto mlijeka možete koristiti jogurt. Okus je jednako dobar. 

Ovako izgleda savršen doručak

Puretina sa ruzmarinom i sušenim povrćem skuhana na pari, galete od kukuruza, 5 skuhanih bjelanjaka + jogurt + cjeđena narandža i umrem ujutro od ljepote!  

Igore, potpuno se slažem. Zdravi, ukusni i jednostavni prijedlozi za dobro jutro, zdravlje i dan pun energije.

Prijatno!